Hier finden Sie meine aktuell laufenden bzw. anstehenden Kurse und Workshops.

Sollten Sie Fragen zu einem Angebot haben, zögern Sie nicht und melden Sie sich gerne bei mir (Kontakt)!

"Yoga für einen gesunden Rücken"

Montags (in Bingen)

Ein starker Rücken für einen starken Geist.

Mit einfachen, regelmäßig ausgefühten Dehnübungen können viele körperliche Beschwerden, insbesondere Rückenbeschwerden, gelindert oder aufgehoben werden. Ärzte empfehlen Yoga, um Verspannungen und Schmerzen im Rücken zu lösen. Yoga ist wohl die empfehlenswerteste Bewegungsart, wenn es darum geht den Rücken flexibel zu halten und zu stärken. Bei Rückenschmerzen kann regelmäßiges Yoga helfen, das Leiden zu lindern und mit der Zeit sogar beschwerdefrei zu werden. Yoga ist nicht nur körperliche Bewegung, es entspannt den Körper den Geist und hilft die Gesundheit und Konzentration zu stärken. Weniger Stress und mehr Entspannung bedeutet mehr seelische Widerstandskraft, auch Resilienz genannt.

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Kursdaten Montags Bingen:

Ort: 55411 Bingen / Martinstraße 10

Datum: jeden Montag

Uhrzeit: von 18.30 Uhr - 20.00 Uhr (1,5 Stunde)
Kosten: 7er-Karte = 114,00 € 

Kontakt & Anmeldung hier.

"Yoga"

Mittwochs (in Bacharach)

Gesund älter werden.

Das biologische Alter ist kein Hindernis, nicht doch noch die Leidenschaft für Yoga zu entdecken. Jeder von uns kann zu jedem Zeitpunkt und in jedem Gesundheitszustand mit Yoga beginnen!

Der Schlüssel zum Yoga ist dabei, sich den Übungen nicht mit Willenskraft, sondern mit Achtsamkeit zu nähern. Nur die achtsame Herangehensweise verhindert, dass man sich nicht überfordert. 

Ich unterrichte junge und ältere Schüler und stelle immer wieder fest, dass – egal, wie alt die Schüler sind – die einzige Begrenzung „die Schranke im Kopf“ ist. Das ändern wir notfalls gemeinsam. Bleibe neugierig und verstehe Gesundheit als etwas Dynamisches und sei immer im Hier und Jetzt.

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Kursdaten Mittwochs Bacharach:

Ort: 55422 Bacharach / Mittelrheinhalle (Turnhalle), Mainzerstrasse (direkt am Bahnhof)

Datum: jeden Mittwoch

Uhrzeit: von 9.00 Uhr - 10.30 Uhr (1,5 Stunden)

Kosten: 10er-Karte = 140,00 €

Kontakt & Anmeldung hier.

"Yoga zur Selbst-Fürsorge"

Mittwochs (in Bingen) & Donnerstags (in Oberwesel-Langscheid) & Freitags (in Bingen)

Schau & hör in dich hinein.

Diese Yoga-Stunden laden dich dazu ein, sanft nach innen zu schauen.

Gefühle und Gedanken werden wahrgenommen und verarbeitet und selbst tief sitzende Emotionen dürfen zum Vorschein kommen.

Du baust Resilienz (psychische Widerstandsfähigkeit) auf und kannst so im Alltag besser bei dir bleiben. So kannst du nicht nur besser für dich, sondern auch für andere sorgen.

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Kursdaten Mittwochs Bingen:

Ort: 55411 Bingen / Martinstraße 10

Datum: jeden Mittwoch

Uhrzeit: von 18.30 Uhr - 20.00 Uhr (1,5 Stunden)

Kosten: 10er-Karte = 140,00 € 

Kontakt & Anmeldung hier.

Kursdaten Donnerstags Oberwesel-Langscheid:

Ort: 55430 Oberwesel-Langscheid / Dorfgemeinschaftshaus, Bacharacher Strasse 

Datum: jeden Donnerstag

Uhrzeit: von 17.00 Uhr - 18.30 Uhr (1,5 Stunde)

Kosten: 10er-Karte = 140,00 € 

Kontakt & Anmeldung hier.

Kursdaten Freitags Bingen:

Ort: 55411 Bingen / Martinstraße 10

Datum: jeden Freitag

Uhrzeit: von 16.00 Uhr - 17.30 Uhr (1,5 Stunde)

Kosten: 10er-Karte = 140,00 € 

Kontakt & Anmeldung hier.

Yoga und Krebs

Yoga-Kurs für Menschen mit Krebserfahrung (Bingen)

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Kursdaten Dienstags Bingen:

Ort: 55411 Bingen / Martinstraße 10

Datum: jeden Dienstag

Uhrzeit: von 17.30 Uhr - 18.30 Uhr (1 Stund)

Kosten: 10er-Karte = 150,00 € 

Kontakt & Anmeldung hier.

"Hormonyoga für die Schilddrüse"

Dienstags (in Bingen)

Kommst du in Berührung mit deiner Schilddrüse, kommst du in Berührung mit dir selbst.

Mehr Infos hier. 

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Kursdaten Dienstags Bingen:

Ort: 55411 Bingen / Martinstraße 10

Datum: jeden Dienstag

Uhrzeit: von 19.00 Uhr - 20.30 Uhr (1,5 Stunden)

Kosten: 10er-Karte = 150,00 € 

Kontakt & Anmeldung hier.

Yoga Retreat 2025 auf der Insel Krk in Kroatien - 

20.-27. SEPTEMBER 2025

"Raus aus dem Alltag - rein in die Entspannung"